Rückbildungskurs Online Erfahrungen: Vergleich + Test 2020

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Hi, das auf dem Bild ist mein Mann Chris & ich mit unserem Töchterchen Mia.
Unsere Schwangerschaft war eine aufregende Zeit, in der wir viel Neues dazu gelernt & einige spannende Dinge entdeckt haben. Wir freuen uns Dich mit unserem Blog daran teilhaben zu lassen und wünschen Dir viel Spaß auf unserer Seite!

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Rückbildungskurs Online Erfahrungen

Die 12 populärsten Rückbildung Online Kurse im Test

Hallo liebe Eltern,

wir sind es wieder Jessi, Chris und Mia.

Erst einmal vielen lieben Dank dafür, dass wir so viele positive Rückmeldungen von Euch zu unseren Erfahrungsberichten der Geburtsvorbereitungskurs Online Varianten bekommen haben, damit haben wir so gar nicht gerechnet. 🙂 Auch dass unser großer Geburtsvorbereitungskurs Online Vergleich so oft von Euch mit 5 Sternen bewertet wurde, hat uns mega gefreut und dazu animiert, euch auch von unseren aktuellen Rückbildungskurs Online Erfahrungen zu berichten.

Wir sind gerade dabei die letzten Eindrücke aus den Lerneinheiten meines neu gebuchten Kurses, der Online Rückbildung von Notdiensthebamme.de zu sammeln. Chris und ich werden noch Aufnahmen mit Screencapture von den Kursvideos machen, um Dir einen exklusiven Einblick in den von uns gewählten Rückbildungsgymnastik – Kurs zu geben und dazu einen separaten und ausführlichen Bericht schreiben. Bis dahin möchten wir Dir unseren Vergleich der unterschiedlichen Rückbildung Online Kurse zeigen, der uns dabei geholfen hat, die für uns perfekten Rückbildung heraus zu suchen.

Wir haben auch hier sehr lange recherchiert und ich habe mich natürlich auch gefragt, muss so eine Rückbildung nach der Geburt eigentlich unbedingt sein? Und ja, wenn Du nicht möchtest, dass Dir die, durch die Schwangerschaft entstandenen Veränderungen Deines Körpers bleiben, dann solltest Du unbedingt eine Rückbildungsgymnastik buchen, so dass sich Dein Körper wieder regenerieren kann und Du Dich in diesem auch wohl fühlen kannst. Auch die Wahrscheinlichkeit, Probleme mit Inkontinenz zu bekommen, haben mich echt abgeschreckt, so dass ich diese mit gezielten Übungen unbedingt vermeiden wollte.

Da ich den Geburtsvorbereitungskurs Online schon zuhause mit meinem Mann Chris zusammen gemacht habe und wir wirklich begeistert davon waren, kam für mich demnach auch eine Rückbildung zuhause in Frage.

Es war natürlich überhaupt nicht so leicht, sich bei den verschiedenen Arten von Übungen zur Rückbildung einen Überblick im Internet zu verschaffen. Gerade deshalb wollten wir natürlich bei jedem einzelnen dieser Rückbildungskurs Online Varianten die Inhalte genau vergleichen, um für mich am Ende den Kurs zu finden, bei dem ich mir sicher sein konnte, dass dieser von den Schwierigkeitsgraden her zu mir passt und vor allem Übungen für all meine kleinen und großen Problemzonen dabei sind. 🙂

Um auch Dir die Auswahl zu erleichtern, findest Du hier alle wichtigen Fakten der Kurse übersichtlich gegenübergestellt. Somit kannst Du diese, mit deinen Wünschen an einen Rückbildungskurs Online, ganz einfach vergleichen und so den passenden Rückbildungsgymnastik – Kurs für Dich wählen. Das erspart Dir hoffentlich, auch auch bei diesem Vergleich, eine Menge Zeit und Aufwand.

Da die Preise der einzelnen Rückbildungsgymnastik Kurse immer wieder durch Aktionen variieren, haben wir diese in drei Klassen unterteilt um Dir einen groben Preisüberblick zu geben. Die aktuellen Preise findest Du dann unter dem jeweiligen Link der Rückbildungsgymnastik.

$ = 19-49 €   $$ = 50-99 €   $$$ = 100-270 €

Neben dieser Gegenüberstellung, haben wir die vier populärsten und besten Kurse in einzelnen Artikeln über unsere Rückbildungskurs Online Erfahrungen auch noch einmal ausführlich für Dich getestet, die Links dazu folgen in Kürze! 😉

Jeder dieser Rückbildungsgymnastik Kurse hat verschiedene Vorteile, teilweise unterschiedliche Sportarten und andere Schwerpunkte, einige Vorzüge haben jedoch alle gemeinsam:

Online - Vorteile
  • Du bestimmst das Tempo & wie oft Du trainieren möchtest, selbst wenns nur einmal in zwei Wochen ist
  • Du hast freie Zeiteinteilung & trainierst wann Du magst
  • Du bist mobil, hast den Kurs immer & überall mit dabei & kannst diesen machen wo Du möchtest
  • Du kannst alle Videos und Einheiten jederzeit wiederholen
  • Du kannst in Zeiten von Corona, sicher & bequem Zuhause Deine Übungen machen
  • Selbst die teuren Abo-Varianten sind günstiger als normale Kurse in Studios, so dass Du Dir in jedem Fall Geld sparst
  • Oftmals übernimmt die Krankenkasse auch die Kosten einer Rückbildungskurs Online
  • Du hast überhaupt kein Risiko, denn bei Nichtgefallen bekommst Du innerhalb von 14 Tagen ganz einfach & 100% Dein Geld zurück

Die vier besten Rückbildung Online Kurse

Wenn Du Dich mit dem Thema Übungen zu Rückbildung beschäftigst, hast Du mit Sicherheit schon einmal irgendwo einen dieser Kurse gesehen. Sie beinhalten teils Pilates, teils Yoga Rückbildung, sind mit am längsten auf dem Markt und haben super Kundenrezessionen, die begeistert davon sprechen, wie schnell Sie Ihre Wohlfühl-Figur nach der Entbindung wieder erreicht haben. Jeden einzelnen dieser Rückbildungsgymnastik Kurse haben wir ganz genau unter die Lupe genommen und hier für Dich ausführlich verglichen:

★★★★★

22 Wochenplan

50 Einheiten

22 Stunden

6 Monate

versch. Level

Persönliche Betreuung

Facebook

Community

eBook

Zertifikat

14 Tage-Geld-Zurück

$$

Unsere Empfehlung

★★★★

10 Wocheplan

16 Einheiten

30 Videos

3-6 Monate

versch. Level

Persönliche Betreuung

Facebook

Community

eBook

Zertifikat

Probe-Zugang

$$

★★★★

12 Wochenplan

diverse Einheiten

Tarifbedingt

versch. Level

Persönliche Betreuung

Community

eBook

Zertifikat

Probe-Zugang

$$$

★★★★

Dauerplan

9 Einheiten

6,5 Stunden

unbegrenzt

versch. Level

Persönliche Betreuung

Facebook

Community

eBook

Zertifikat

14 Tage-Geld-Zurück

$$$

 

8 weiter Rückbildung Online Kurse im direkten Vergleich

Es gibt Kurse mit unterschiedlichen Zugriffszeiten, bedeutet, wie lange Du den Kurs nutzen kannst. Diese reichen von 12 Wochen, über Monate, bis hin zu Lifetime Zugriffen. Auch Abo-Varianten von digitalen Pilates Studios sind mit dabei. Achte also auch deshalb hier speziell, was für Dich wichtig ist und in Frage kommt. Durch den direkten Vergleich kannst Du die unterschiede gut erkennen, so dass Du auch für Dich den passenden Rückbildungsgymnastik Kurs aussuchen kannst. Weitere Details und die aktuellen Preise findest Du dann wieder unter dem jeweiligen Rückbildungskurs Online.

★★★★

8 Wochenplan

24 Einheiten

22 Stunden

12 Wochen

versch. Level

Persönliche Betreuung

Community

eBook

Zertifikat

14 Tage-Geld-Zurück

$$

★★★★

Abo-Kurs

monatlich

800 !! Videos

unbegrenzt

versch. Level

Persönliche Betreuung

Community

eBook

Zertifikat

1€-Probe-Zugang

$$

★★★★

8 Wochenplan

38 Videos
3,5 Stunden

9 Monate

versch. Level

Persönliche Betreuung

Community

eBook

Zertifikat

Probe-Zugang

$$

★★★★

11 Einheiten


12 Monate

versch. Level

Persönliche Betreuung

Community

eBook

Zertifikat

Probe-Zugang

$$

 

★★★

10 Videos

100 Minuten

inkl. Yoga

k.a.

versch. Level

Persönliche Betreuung

Community

eBook

Zertifikat

14 Tage-Geld-Zurück

$

★★★

10 Wocheplan

40 Videos

24 Monate

versch. Level

Persönliche Betreuung

Community

eBook

Zertifikat

Probe-Zugang

$

★★★

10 Wochenplan

20 Einheiten

5 Std. Videos

unbegrenzt

versch. Level

Persönliche Betreuung

Community

eBook

Zertifikat

Probe-Zugang

$

★★★

8 Wochenplan


unbegrenzt

? versch. Level

Persönliche Betreuung

Community

eBook

Zertifikat

7 Tage Probe

$

 

Ab wann eine Rückbildungsgymnastik beginnen?

Ab wann Du einen Rückbildungskurs Online nun tatsächlich startest, liegt ganz bei Dir. Theoretisch kannst Du schon im Wochenbett mit leichten Übungen damit beginnen, was Dir von vielen Profis auch geraten wird.

Ansonsten kommt es auf Deinen Geburtsverlauf und eventuelle Geburtsverletzungen an. Sollte es für Dich eine “einfache” Geburt gewesen sein, mit keinerlei Verletzungen, kannst Du meist schon 6-8 Wochen danach mit dem richtigen Rückbildungskurs Online beginnen. Bist Du Dir aber unsicher, klärst Du das am besten individuell mit Deinem Arzt ab, dann bist Du auf der sicheren Seite.

Zu spät kannst Du auf jeden Fall nie beginnen Dich, Deinen Beckenboden und Deinen Bauch wieder fit zu kriegen! 🙂 Ich habe selbst nun relativ spät gestartet und fast ein Jahr vergehen lassen, bis ich mich nun letztendlich mit einer Rückbildungsgymnastik auseinander gesetzt habe. Durch die aktuelle Corona-Situation und diese mit Kind zu meistern ist, wie Du vielleicht weist oder Dir vorstellen kannst, nicht ganz so leicht wie man denkt.

Dennoch haben wir ja die passende Rückbildungsgymnastik gefunden und ich bin wirklich froh, jetzt endlich an mir arbeiten zu können. Der schnelle Fortschritt bestätigt mich jede Woche mehr dabei und motiviert ungemein! Ich kann es Dir nur empfehlen, egal wie lange Deine Entbindung nun schon her ist und Du Dich vielleicht immer noch fragst, ab wann ein Rückbildungskurs sinnvoll ist, wenn Du noch nicht angefangen hast, leg einfach los, es ist nie zu spät!

 

Rückbildungskurs Online Vergleich im Detail

rückbildung onlineAlle vorgestellten Rückbildung Online Kurse haben, wie Du siehst, jeder für sich seine Vorteile. Die vier populärsten Kurse haben wir noch einmal im Detail für Dich getestet, damit Du Dir ein bessere Bild davon machen kannst, ob diese überhaupt etwas für Dich sind. Wie versprochen, stehen diese bald für Dich auf unserer Seite zur Verfügung.

Für uns ist die Rückbildungsgymnastik von “Notdienst Hebamme” mit Abstand der beste Kurs. Das liegt vor allem an dem ausführlichen und langen 20. Wochen Trainingsplan, der jede Woche 2-3 Einheiten mit ca. 1 Stunde Videomaterial mit Übungen zur Rückbildung beinhaltet. Die Videos sind sehr schön verständlich gestaltet und ich fühle mich in der erzeugten Atmosphere richtig wohl, was mir persönlich sehr wichtig ist, um motiviert zu bleiben und auch Spaß dabei zu haben.

Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist für mich mit aktuell 97,- €uro und einem halben Jahr Zugriffszeit völlig angemessen. Es steht einem eine Community bereit mit der man sich austauschen kann und ich könnte auch jederzeit per Mail meine Fragen direkt an die Kursleiterin stellen, wenn ich welche hätte. Dadurch dass aber alles so übersichtlich und leicht zu verstehen ist, habe ich das bisher noch nicht benötigt.

Die ganze Aufmachung des Kurses hat es geschafft dass ich mich total wohl fühle und der Kurs für mich kein nerviger Termin ist, sondern richtig Spaß macht. Ich würden diesen Kurs jederzeit wieder buchen und kann Dir diesen mit ruhigen Gewissen ans Herz legen.

 

Hier geht es noch mal direkt zu den beliebtesten Rückbildung Online Kursen:

★★★★★

Empfehlung

★★★★

★★★★

★★★★

 

Unser Fazit

Ein Rückbildungskurs Online bietet dir einen sehr bequemen, einfachen Weg, Dich direkt nach der Schwangerschaft Richtung Traumfigur zu arbeiten. Natürlich unterscheidet sich solch eine Rückbildungsgymnastik Online von einem normalen Kurs, doch bietet gerade eine Rückbildung zuhause genau das, was eine Rückbildung vor Ort nicht leisten kann!

Denn besonders diejenigen, die mobil sein möchten, wenig Zeit haben, es bevorzugen in einem individuellen Tempo zu lernen und jederzeit Zugriff auf Einheiten haben möchten, können wir einen Rückbildungskurs Online wirklich sehr empfehlen. Dazu decken diese Onlinekurse alles Wissenswerte ab und bieten eine echte Alternative zu Kursen im Fitness- oder Pilatesstudio.

Wir hoffen, dass wir Dir mit unserem großen Vergleich alle Fragen beantworten konnten. Solltest du weiterhin Fragen haben oder vielleicht auch schon Erfahrungen bei einem Rückbildungskurs Online sammeln können, die Du mit uns teilen möchtest, dann schreib uns einfach eine Mail oder Kommentar hier drunter.

Schau doch auch bei unseren anderen Themen vorbei, wir freuen uns sehr auf Deinen Besuch und ein Feedback am Ende!

Bis bald…

Jessica, Chris & Mia

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