Rückbildungskurs Online Erfahrungen: Pilates and Friends

BabyAdmin
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Hi, das auf dem Bild ist mein Mann Chris & ich mit unserem Töchterchen Mia.
Unsere Schwangerschaft war eine aufregende Zeit, in der wir viel Neues dazu gelernt & einige spannende Dinge entdeckt haben. Wir freuen uns Dich mit unserem Blog daran teilhaben zu lassen und wünschen Dir viel Spaß auf unserer Seite!
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Rückbildungskurs Online

Einblicke in den Rückbildungskurs Online – Pilates and Friends von Sabine Winfield und Beatrice Eggimann

Hallo,

wir sind es wieder Jessi, Chris und Mia,

in diesem Artikel möchten wir mit Dir unsere Rückbildungskurs Online Erfahrungen mit der Online Rückbildung “Pilates and Friends” von Sabine Winfield und Beatrice Eggimann teilen. Wer sind die Personen, hinter dem wohl bekanntesten Rückbildungskurs Online und was macht diese Rückbildungsgymnastik Online so besonders? Diese und weitere Fragen beantworten wir Dir heute in diesem Artikel.

Wenn Du erst einmal grundlegende Informationen zum Thema Rückbildung Online haben möchtest, findest Du alle Infos kompakt zusammengefasst in unserem Artikel – Rückbildung, muss das wirklich sein? bei uns im Blog.

Wenn Du direkt zur offiziellen Seite des Rückbildungskurs Online von Pilates and Friends kommen möchtest, dann findest Du diese unter dem folgenden Button.

 

Wir haben uns nahezu alle der aktuellen Rückbildung Online Varianten für Dich in unserem großen Rückbildungskurs Online Vergleich + Test 2020 einmal genauer angeschaut und verglichen, um Dir die bestmögliche Übersicht zu verschaffen.

Wer steckt hinter den Kulissen?

Erstellt wurde der bekannte Rückbildungskurs Online aus der Schweiz, von den beiden Müttern Sabine Winfield und Beatrice Eggimann, die in enger Zusammenarbeit mit Pilates and Friends, die Videos für die Online Plattform entwickelt haben.

sabine winfieldSabine Winfield macht seit nun mehr 12 Jahren Pilates, ist nicht nur Dipl. Trainerin in diesem Gebiet, sondern darüber hinaus auch Sportlehrerin, Beckenbodenexpertin, Yin Yoga Lehrerin und Faszien Trainerin.

 

 

 

bea eggimannBeatrice Eggimann ist mittlerweile seit 20 Jahren Bewegungslehrerin und leitet die Studios Pilates Zürich und Pilates Bern. Auch Sie hat eine ganze Reihe von Ausbildungen genossen, ist u.a. Dipl. Pilates Trainerin und Ausbildern, Yin Yoga Lehrerin, Viszerale Osteopathin und verfügt über diverse Diplome und Abschlüsse in den Bereichen Pre- und Postnatal und Faszien.

 

Im folgenden Video stellt Dir Beatrice die Rückbildung Online einmal persönlich vor:

 

Der Rückbildungskurs Online – Pilates and Friends

Pilates Friends

Die Rückbildungsgymnastik Online Pilates and Friends, gibt es mittlerweile seit über 15 Jahre, wurde ständig weiterentwickelt und ist nun auch online verfügbar. Pilates ist der perfekte Sport wenn es darum geht, Deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu kriegen.

Rückbildungsgymnastik Online

Der Rückbildungskurs Online ist ein 15 wöchiges Programm, dass in 9 aufeinander aufbauende Sequenzen unterteilt ist, die aus 27 Videos mit 6,5 Stunden Videomaterial bestehen. Jede Sequenz widmet sich einem speziellen Thema, so wird die jeweilige „Problemzone“ erst einmal erklärt, gelernt diese zu spüren und zu verstehen, die verschiedenen Trainingsmethoden gezeigt und passende Alltagstipps für diese Bereichen gegeben. Darüber hinaus gibt es für jede dieser Sequenzen Informationen zum Lesen und Ausdrucken.

Rückbildungskurs Online

Durch die Übungen für die Rückbildung trainierst Du deine tiefe Bauchmuskulatur, optimierst deine gesunde Körperhaltung, verminderst damit Rückenschmerzen und verhilfst Dir zu einem entspannten Schultergürtel. Der Rückbildungskurs Online unterstützt Dich im Heilungsprozess der Rektusdiastase und gibt Dir dafür viele wertvolle Tipps.

Des Weiteren wird Dir eine individuelle Online-Betreuung in einer geschlossenen Facebook Gruppe angeboten, bei der Du all Deine Fragen zur Rückbildungsgymnastik Online von Sabine und Bea persönlich beantwortet bekommst.

Das Konzept verhilft Dir zu funktionell gestärkten Muskel- und Gewebestrukturen, schafft einen Ausgleich für Körper & Geist und sorgt überdies für eine Prise Entspannung & Spaß, sodass Dein Körper wieder ins Lot kommt und Du Dich gestärkt Deiner Rolle widmen kannst.

 

Exklusive Einblicke ins Videomaterial

Hier haben wir für Dich ein paar Videos aus den verschiedenen Sequenzen zusammengestellt, um Dir einen besseren Einblick in den Kurs zu geben:

 

Eine Rückbildungsgymnastik Online bietet einige Vorteile, gegenüber eines klassischen Kurses

  • Du selbst bestimmst das Tempo Deines Trainings
  • Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen
  • Du bist mobil & hast den Kurs immer & überall mit dabei
  • Du kannst alle Videos jederzeit und so oft Du möchtest wiederholen
  • In Zeiten von Corona hast Du die Sicherheit für Dich selbst & Dein Baby zuhause üben zu können
  • Sehr viele Krankenkasse übernehmen auch die Kosten einer Rückbildung Online (bitte vorher mit der KK abklären)
  • Du hast überhaupt kein Risiko, denn Du hast eine 14-Tage-Geld-Zurück-Garantie

 

Was ist das Ziel beim Rückbildungskurs Online?

Wie zu Anfangs schon erwähnt, haben wir einen großen Bericht darüber geschrieben, wieso ein Rückbildungskurs so wichtig ist und was passiert, wenn Du Dich nicht darum bemühst. Wir erklären Dir auch welche Übungen zur Rückbildung darin enthalten sind, auf was Du bei einer Rückbildung unbedingt achten solltest und ab wann Du einen Rückbildungskurs beginnen kannst.

Solltest Du also noch Antworten auf diesen Fragen benötigen, dann schau Dir diesen Beitrag in unserem Blog noch einmal genauer an.

Hier aber noch ein paar schlagkräftige Argumente, weshalb Du Dich unbedingt um Deine Rückbildung Online kümmern solltest:

  • Stoppt Beckenbodenprobleme & ungewollten Urinverlust
  • Beugt Inkontinenz im Alter vor
  • Kräftigt nicht nur Deinen Beckenboden, sondern auch Deine Bauchmuskeln
  • Unterstützt Deinen Körper bei der allgemeinen Regeneration
  • Beseitigt Rückenschmerzen und beugt diese vor
  • Schließt Deine Rektusdiastase (Spalt zwischen Deinen Bauchmuskel)
  • Hilft einen flachen Bauch zu erhalten
  • Stärkt Deine allgemeine Fitness

 

Was kostet der Rückbildungskurs Pilates and Friends?

Es gibt nicht nur den Rückbildungskurs Online sondern auch das Pilates and Friends Online Studio, dies möchten wir Dir nicht vorenthalten, da es je nach Situation sogar preislich mehr Sinn machen kann, direkt das Studio Abo für eine gewisse Zeit lang zu buchen.

Hinweis zum Pilates and Friends Studio Abo

Wenn das Thema Pilates neu für Dich ist, empfiehlt es sich den 14 Tage Probezugang für nur 1 €uro für das reine Online Pilates-Studio auszuprobieren.

In diesem sind die Übungen zwar nicht gezielt für die Rückbildung zusammengestellt, dafür aber hast Du Zugriff auf über 800 Pilates Videos, um für Dich zu sehn, ob Pilates was für Dich ist.

Das Pilates and Friends Abo gibt es danach in drei verschiedenen Monatsabos.

12 Monate Laufzeit für 16,58 €uro monatlich

6 Monate Laufzeit mit 17,50 €uro monatlich

1 Monat Laufzeit mit 19,90 €uro monatlich

 

Beim speziellen Rückbildungskurs Online von Pilates and Friends hingegen, hast Du lebenslangen Zugriff auf die Inhalte, die eben exakt für Deine Rückbildung zusammengestellt wurden. Dieses Schwangerschaftskurs Online Komplettpaket hat einmaligen Preis von 270 €uro und eine 14 Tage-Geld-Zurück-Garantie.

 

Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil oder sogar die gesamten Kosten solcher Rückbildungskurs Online Varianten, gerade bei Kursen, die von zertifizierten Personen, geleitet und erstellt wurden.
Auch hierzu haben wir für Dich einen Artikel, der sich näher mit dem Thema beschäftigt, diesen findest Du wie immer in unserem Blog. Du solltest das auf jeden Fall bei Deiner Krankenkasse anfragen, bevor Du eine Rückbildung Online buchst.

 

Unser Fazit

Übungen für die Rückbildung

Sowohl der Rückbildungskurs Online als auch das Pilates and Friends Studio Abo überzeugen mit Ihren Videos und Inhalten auf ganzer Linie. Du merkst einfach dass Du dort Profis betreut wirst und kannst Dir sicher sein dass Dir dieses Training dabei hilft alle Spuren der Schwangerschaft zu beseitigen.

Sabine und Bea haben jeweils eine sehr professionelle und fundierte Ausbildung absolviert, die exakt auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgelegt sind und heben sich dadurch von den meisten anderen Rückbildungskursen deutlich ab.

Wie Du ja selbst in den Videos gesehen hast, hat Bea mit Ihrem schweizer Dialekt eine sehr sympathische Art, was unserer Erfahrung nach sehr wichtig ist, um eine angenehme Atmosphäre in den Videos zu schaffen. Denn das allein entscheidet schon sehr häufig über die eigene Motivation und den Spaß an solch einem Rückbildungskurs Online.

Von uns gibt es eine ganz klare Empfehlung zu diesem Rückbildung Online Kurs und auch zum Abo von Pilates and Friends. Wir können diese jeder Mama nur raten, der fachlich fundierte Kenntnisse wichtig sind, die zeitlich und örtlich frei sein möchte und vor allem Wert auf sich und Ihre Gesundheit legt.

pilates and friends

Hier gehts zur offizielle Seite der Online Rückbildung Pilates and Friends:

 

Wir hoffen, dass wir Dir mit diesem Bericht alle Fragen beantworten konnten. Solltest Du weiterhin Fragen haben oder vielleicht auch schon Erfahrungen bei einem Rückbildungskurs Online sammeln können, die Du mit uns teilen möchtest, dann schreib uns einfach eine Mail oder Kommentar hier drunter.

Schau doch auch bei unseren anderen Themen vorbei, wir freuen uns sehr auf Deinen Besuch und ein Feedback am Ende!

Bis bald…

Jessica, Chris & Mia

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