20 gute Gründe für einen Rückbildungskurs Online

rückbildungskurs online

BabyAdmin
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Hi, das auf dem Bild ist mein Mann Chris & ich mit unserem Töchterchen Mia.
Unsere Schwangerschaft war eine aufregende Zeit, in der wir viel Neues dazu gelernt & einige spannende Dinge entdeckt haben. Wir freuen uns Dich mit unserem Blog daran teilhaben zu lassen und wünschen Dir viel Spaß auf unserer Seite!

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Und wieso solltest Du überhaupt eine Rückbildungsgymnastik machen

In unserem heutigen Beitrag geht es um die Rückbildung und warum ein Rückbildungskurs Online eine echte Alternative in der heutigen Zeit ist.

Was so ein Kurs eigentlich ist, was er beinhaltet, welche Rückbildung für Dich die Richtige ist, wann Du mit dieser beginnen solltest und auf was Du bei der Wahl Deines Kurses achten solltest, darüber haben wir schon vor kurzen einen großen Artikel geschrieben, diesen findest Du wie immer in unserem Blog.

Weshalb ist die Rückbildung so wichtig für Dich?

yoga rückbildung
©CanvaPro

Während der Schwangerschaft macht Dein Körper eine große Veränderung durch. Die Umstellung des Hormonhaushalts macht das Gewebe im Körper weicher, ermöglicht somit Deinem Baby den Platz zum Wachsen und hilft dabei den Beckenboden für die Geburt vorzubereiten.

Nach der Geburt verändert sich Dein Hormonhaushalt auf natürliche Weise wieder zurück zum „Normalzustand“, was bleibt, ist aber das weiche Gewebe. Aber gerade die Kraft und Festigkeit dieser Muskeln, ist Voraussetzung für die Funktionsfähigkeit der Harnröhre, des Afters, der Scheide und somit der gesamten Beckenbodenmuskulatur.

Früher & Heute

Früher, als der Mensch noch viel mehr körperlich arbeiten musste, um am Leben zu bleiben, wurde dieses Gewebe auf natürliche Wege zurückgebildet. Durch die viele Bewegung und zwangsweise körperliche Aktivität, mussten Frauen dafür nicht extra trainieren.

Heut zu Tage sieht das leider ganz anders aus. Unser Alltag ist so bequem geworden, dass viele Menschen nicht mehr als zwei Kilometer am Tag laufen müssen, geschweige denn hart körperlich arbeiten, wenn sie sich im Mutterschutz befinden.

Die folgen sind leicht nach zu vollziehen, in unserem Alltag wird der Körper gar nicht so beansprucht, dass sich das weiche Gewebe dadurch selbst wieder festigen könnte.

Diese Erkenntnis allein sollte schon Ansporn genug sein, um uns um unseren Körper zu kümmern! Welche Gründe es noch gibt und weshalb gerade ein Rückbildungskurs Online super dazu geeignet ist, sich mit einer Rückbildungsgymnastik wieder fit zu kriegen zeigen wir Dir jetzt.

 

10 gute Gründe für einen Rückbildungskurs

rückbildungsgymnastik online
©CanvaPro
  • Verhinderung von Inkontinenz
  • Verhinderung von Gebärmutter-Blasensenkung
  • Linderung von Schmerzen im Rücken
  • Linderung von Schmerzen im Beckenbereich
  • Linderung von Schmerzen im Unterleib
  • Vermeidung von Sexueller Unlust
  • Vermeidung von Spalten in der Bauchmuskulatur (Rektusdiastase)
  • Vermeidung von schlechter Körperhaltung
  • Vermeidung von unförmiger Körpermitte
  • Vermeidung von schlechten allgemeinen Wohlbefinden

 

Rückbildungskurs Online

rückbildung online
©CanvaPro

Gerade Heute wo Sicherheit und Gesundheit den Menschen immer wichtiger wird und normale Rückbildungskurse nur noch teilweise oder auch gar nicht mehr stattfinden, gewinnen Rückbildungskurs Online Varianten immer mehr Beliebtheit.

Die ganzen Vorteile dafür jetzt hier auszuzählen würde den Rahmen diese Beitrags sprengen, dennoch möchten wir Dich unbedingt auf diese tolle Art und Weise aufmerksam machen, mit der Du Deine perfekte Geburtsvorbereitung ganz einfach von Zuhause aus mit Deinem Partner zusammen machen kannst.

Du hast keinen festen Termin, bist in Deinem sicheren Zuhause und kannst den Kurs immer dann machen, wenn es Dir gerade passt.

Gerade eine Rückbildungsgymnastik Online bietet Dir die Möglichkeit, Dich individuell und gezielt mit Deinem Körper auseinander zu setzen.

 

10 gute Gründe für einen Rückbildungskurs Online

rückbildungsgymnastik
©CanvaPro
  • Du entscheidest wann Du trainieren möchtest
  • Du entscheidest wie Du trainieren möchtest
  • Du entscheidest wie oft Du trainieren möchtest
  • Du entscheidest wo Du trainieren möchtest
  • Du kannst jede Einheit so oft Du möchtest wiederholen
  • Du kannst in Zeiten von Corona sicher Zuhause trainieren
  • Die Onlinekurse sind sogar günstiger als Kurse in Studios
  • Krankenkassen übernehmen oftmals die Kosten
  • Du hast kein Risiko, denn Du hast 14 Tage Widerrufsrecht
  • Somit kannst Du jeden Kurs unverbindlich testen & bekommst bei Nichtgefallen Dein Geld zurück

 

Unsere Empfehlungen

Bester Onlinekurs

Auch wir haben mit einem Rückbildungskurs Online Erfahrungen gesammelt und haben einen großen Bericht über unsere Rückbildungskurs Online Erfahrungen: Notdiensthebamme geschrieben.

Du findest auch zahlreiche Artikel in unserem Blog, der sich mit diesem Thema weitgreifend auseinandersetzt.

 

Die vier beliebtesten und besten Rückbildungskurse Online siehst Du hier in einem Vergleich:

★★★★★

22 Wochenplan

50 Einheiten

22 Stunden

6 Monate

versch. Level

Persönliche Betreuung

Facebook

Community

eBook

Zertifikat

14 Tage-Geld-Zurück

$$

Unsere Empfehlung

★★★★

10 Wocheplan

16 Einheiten

30 Videos

3-6 Monate

versch. Level

Persönliche Betreuung

Facebook

Community

eBook

Zertifikat

Probe-Zugang

$$

★★★★

12 Wochenplan

diverse Einheiten

Tarifbedingt

versch. Level

Persönliche Betreuung

Community

eBook

Zertifikat

Probe-Zugang

$$$

★★★★

Dauerplan

9 Einheiten

6,5 Stunden

unbegrenzt

versch. Level

Persönliche Betreuung

Facebook

Community

eBook

Zertifikat

14 Tage-Geld-Zurück

$$$

 

Und hier findest Du noch einmal unseren großen und exklusiven Vergleich mit den 12 populärsten Onlinekursen

 

Fazit

Ein Rückbildungskurs Online bietet dir eine gute Möglichkeit Dich und Deinen Körper von Deiner Schwangerschaft zu erholen. Klar unterscheidet sich eine Rückbildungsgymnastik Online von einem normalen Kurs im Krankenhaus oder in einem Studio, doch bietet gerade eine Rückbildung zuhause eigentlich das, was eine normale Rückbildung nicht leisten kann!

Besonders diejenigen, die mobil sein möchten, lieber im eigenen Tampo trainieren wollen und vielleicht auch wenig Zeit haben, kann ich einen Rückbildungskurs Online wirklich sehr empfehlen.

Denn mit solch einem Onlinekurs deckt man alles Wissenswerte ab, bekommt genaue Anleitungen und ist in seinem sicheren Zuhause, genau das macht einen Onlinekurs, in der aktuellen Zeit, zu einer echten Alternative.

Wir hoffen, dass wir Dir mit diesem Bericht alle Fragen beantworten konnten. Solltest du weiterhin Fragen haben oder vielleicht auch schon Erfahrungen bei einem Rückbildungskurs Online sammeln können, die Du mit uns teilen möchtest, dann schreib uns einfach eine Mail oder Kommentar hier drunter.

Wir würden uns freuen Dich auch mit unseren anderen Artikeln im Blog unterstützen zu dürfen und hoffen auf Deinen Besuch und Feedback am Ende!

Bis bald…

Jessica, Chris & Mia

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