Rückbildungskurs Online Erfahrungen: Online-Rückbildungscoach

BabyAdmin
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Hi, das auf dem Bild ist mein Mann Chris & ich mit unserem Töchterchen Mia.
Unsere Schwangerschaft war eine aufregende Zeit, in der wir viel Neues dazu gelernt & einige spannende Dinge entdeckt haben. Wir freuen uns Dich mit unserem Blog daran teilhaben zu lassen und wünschen Dir viel Spaß auf unserer Seite!
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online rückbildungscoach

Einblicke in den Rückbildungskurs Online-Rückbildungscoach von Anita Hoffmann

Hallo,

wir sind es wieder Jessi, Chris und Mia,

in diesem Artikel möchten wir mit Dir unsere Rückbildungskurs Online Erfahrungen mit dem “Online-Rückbildungscoach” von Anita Hoffmann teilen. Wer ist die Person, hinter dem bekannten Rückbildungskurs Online und was macht diese Rückbildungsgymnastik so besonders? Diese und weitere Fragen beantworten wir Dir heute in diesem Artikel.

Wenn Du erst einmal grundlegende Informationen zum Thema Rückbildung Online haben möchtest, findest Du alle Infos kompakt zusammengefasst in unserem Artikel – Rückbildung, muss das wirklich sein? bei uns im Blog.

Wenn Du direkt zur offiziellen Seite des Rückbildungskurs Online vom Online-Rückbildungscoach Anita Hoffmann kommen möchtest, dann findest Du diese unter dem folgenden Button.

 

Wir haben uns nahezu alle der aktuellen Rückbildung Online Varianten für Dich in unserem großen Rückbildungskurs Online Vergleich + Test 2020 einmal genauer angeschaut und verglichen, um Dir die bestmögliche Übersicht zu verschaffen.

Wer steckt hinter den Kulissen?

Rückbildungscoach Anita Hoffmann

Der Rückbildungskurs Online-Rückbildungscoach ist ein Onlinekurs von „Gesunde Kurse“, der mit Anita Hoffmann entwickelt wurde.

Anita hat eine ganze Liste von Ausbildungen genossen und ist damit eine Expertin auf dem Gebiet der Rückbildung Online. Mit folgenden Zertifikaten hat Sie sich auf die Betreuung frischer Mütter spezialisiert:

 

  • Staatlich anerkannte Physiotherapeutin
  • Staatlich anerkannte Heilpraktikerin
  • Fachtherapeutin für Beckenboden & Rectusdiastase
  • Zertifizierte Pilates-Trainerin
  • Zertifizierte Postnatal-Trainerin
  • Expertin für Rückbildung

Sie lebt bei Stuttgart arbeitet dort in einer Physiotherapeutischen Praxis und hat mittlerweile schon über 1500 Kursstunden gehalten.

Anita betreibt neben Ihrer Herzensaufgabe als Online-Rückbildungscoach auch einen Blog rund um das Thema Rückbildung mit vielen Tipps für die Zeit nach der Geburt.

Im folgenden Video stellt Dir Anita Ihre Rückbildung Online einmal persönlich vor:

 

Der Rückbildungskurs Online-Rückbildungscoach

Die Rückbildungsgymnastik Online von „Gesunde Kurse“, führt Dich durch ein 10 wöchiges Online-Rückbildungsprogramm.

Dieses besteht aus einem Online-Videokurs, mit über 30 Full-HD Videos, die Du bequem am TV, PC, Tablet oder Handy ansehen kannst. Natürlich hast Du auch die Möglichkeit, diese beliebig oft zu wiederholen.

Online-RückbildungscoachDie Übungen für die Rückbildung sind in Mitmachlänge und zielen speziell auf die Bereiche Rectusdiastase, Beckenboden und Bauchtraining ab, die unter Anitas physiotherapeutischer Anleitung sehr genau beschrieben werden. Es werden keinerlei Trainingsgeräte benötigt, so dass Du direkt ohne Aufwand Deinen Rückbildungskurs Online starten kannst.

Damit Du Dein Rückbildung Online-Training auch ohne digitale Geräte machen kannst, stellt Dir Anita zur Rückbildung Online zusätzlich ein Workbook mit allen Infos zu den Übungen und Tests, um Deinen eigenen Fortschritt immer im Blick zu behalten.

Womit sich der Rückbildungskurs Online von vielen anderen Rückbildung Online-Kursen abhebt, ist ein Gratiszugang, mit dem Du 4 Wochen Zugriff auf die erste Trainingswoche erhältst, so dass Du den Rückbildungskurs Online ganz unverbindlich für Dich testen kannst.

Des Weiteren wird Dir eine individuelle Online-Betreuung versichert, bei der Du all Deine Fragen zur Rückbildungsgymnastik Online direkt von Anita beantwortet bekommst.

rückbildungsgymnastik
©CanvaPro

Den Rückbildung Online-Kurs gibt es in zwei Laufzeit-Varianten, die sich nur in der Dauer der Zugriffszeit unterscheiden. Diese sind entweder 3 Monate für 67 €uro oder 6 Monate für 97 €uro.

 

Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil oder sogar die gesamten Kosten solcher Rückbildungskurs Online Varianten, gerade bei Kursen, die von zertifizierten Personen, geleitet und erstellt wurden.
Auch hierzu haben wir für Dich einen Artikel, der sich näher mit dem Thema beschäftigt, diesen findest Du wie immer in unserem Blog. Du solltest das auf jeden Fall bei Deiner Krankenkasse anfragen, bevor Du eine Rückbildung Online buchst.

 

Eine Rückbildungsgymnastik Online bietet einige Vorteile, gegenüber eines klassischen Kurses

  • Du selbst bestimmst das Tempo Deines Trainings
  • Du kannst Dir Deine Zeit frei einteilen
  • Du bist mobil & hast den Kurs immer & überall mit dabei
  • Du kannst alle Videos jederzeit und so oft Du möchtest wiederholen
  • In Zeiten von Corona hast Du die Sicherheit für Dich selbst & Dein Baby zuhause üben zu können
  • Oftmals übernimmt die Krankenkasse auch die Kosten einer Rückbildung Online (bitte vorher mit der KK abklären)
  • Du hast überhaupt kein Risiko, denn Du kannst den Kurs ja mit dem Gratiszugang ganz unverbindlich 4 Wochen lang ausprobieren

 

Was ist das Ziel beim Rückbildungskurs Online?

rückbildung online
©CanvaPro

Wie zu Anfangs schon erwähnt, haben wir einen großen Bericht darüber geschrieben, wieso ein Rückbildungskurs so wichtig ist und was passiert, wenn Du Dich nicht darum bemühst. Wir erklären Dir auch welche Übungen zur Rückbildung darin enthalten sind, auf was Du bei einer Rückbildung unbedingt achten solltest und ab wann Du einen Rückbildungskurs beginnen kannst.

Solltest Du also noch Antworten auf diesen Fragen benötigen, dann schau Dir diesen Beitrag in unserem Blog noch einmal genauer an.

Hier aber noch ein paar schlagkräftige Argumente, weshalb Du Dich unbedingt um Deine Rückbildung Online kümmern solltest:

  • Stoppt Beckenbodenprobleme & ungewollten Urinverlust
  • Beugt Inkontinenz im Alter vor
  • Kräftigt nicht nur Deinen Beckenboden, sondern auch Deine Bauchmuskeln
  • Unterstützt Deinen Körper bei der allgemeinen Regeneration
  • Beseitigt Rückenschmerzen und beugt diese vor
  • Schließt Deine Rectusdiastase (Spalt zwischen Deinen Bauchmuskel)
  • Hilft einen flachen Bauch zu erhalten
  • Stärkt Deine allgemeine Fitness

 

Unser Fazit

online rückbildungscoach

Wir finden, dass das komplette Konzept und die Inhalte des Kurses sehr stimmig wirken. Auch die Erweiterung mit dem Workbook und die Möglichkeit durch Tests eigene Erfolgskontrollen durchführen zu können, gefallen uns sehr gut.

Anita hat eine sehr professionelle und fundierte Ausbildung die exakt auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgelegt ist und hebt sich dadurch von den meisten anderen Rückbildungskursen deutlich ab.

Wie Du ja selbst im Vorstellungsvideo gesehen hast, hat Anita eine sehr sympathische Art, was unserer Erfahrung nach sehr wichtig ist, um eine angenehme Atmosphäre in den Videos zu schaffen. Denn das allein entscheidet schon sehr häufig über die eigene Motivation und den Spaß an solch einer Rückbildung Online.

Von uns gibt es eine ganz klare Empfehlung zu diesem Rückbildungskurs Online. Wir können diesen jeder Mama nur raten, der fachlich fundierte Kenntnisse wichtig sind, die zeitlich und örtlich frei sein möchte und vor allem Wert auf sich und Ihre Gesundheit legt.

Hier gehts zur offizielle Seite des Rückbildungskurs Online-Rückbildungscoach:

 

Wir hoffen, dass wir Dir mit diesem Bericht alle Fragen beantworten konnten. Solltest Du weiterhin Fragen haben oder vielleicht auch schon Erfahrungen bei einem Rückbildungskurs Online sammeln können, die Du mit uns teilen möchtest, dann schreib uns einfach eine Mail oder Kommentar hier drunter.

Schau doch auch bei unseren anderen Themen vorbei, wir freuen uns sehr auf Deinen Besuch und ein Feedback am Ende!

Bis bald…

Jessica, Chris & Mia

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